LV 
RU 
EN Priecājos Jūs redzēt
manā Blogā
Piesakies un saņem jaunumus e-pastā!
Kāpēc
es visu laiku “noraujos”?
Man bieži jautā, ko darīt, lai atkal kārtējo reizi nenorautos no kārtējās tievēšanas? Vienkārši. Noraušanās nozīmē to, ka tu kaut ko dari nepareizi. Tātad, organismam kaut kas trūkst.
Kā notievēt ātri
un uz visiem laikiem
Ātri var samazināt svaru, kas gan pēc tā saucamajām “ātrajām” diētām arī ātri atgriežas un parasti ar uzviju. Ātri notievēt ar to saprotot – kļūt slaidākai samazinot ķermeņa tauku % nav iespējams.
Cik daudz dziļa, sekla un REM miega mums ir nepieciešams
Mazliet plašāk par miega veidiem un, kas ar mums notiek miega laikā.
Kā novērtēt savu veselību?
Kā iegūt patiesu priekšstatu par savu veselības stāvokli? Kā novērtēt savu fizisko, garīgo un emocionālo veselību?
Kā ieklausīties savā ķermenī?
Ko nozīmē ieklausīties savā ķermenī un pieci praktiski veidi, kā sadzirdēt un pareizi saprast sava ķermeņa signālus.
FMD diēta
Kas ir FMD diēta? Kāda ir iespējamā FMD diētas pozitīvā ietekme un riski? FMD diētas plāns.
Kas ir veselīgs uzturs?
Kāpēc mums vajadzētu ēst veselīgi? Kādi ir veselīga uztura pamatprincipi? Kā mainīt savus uztura paradumus veselīga uztura virzienā?
Optimālais treniņa ilgums
Kāds ir optimālais treniņa ilgums? Cik reizes nedēļā vajadzētu trenēties un kādam vajadzētu būt organisma atjaunošanās laikam starp treniņiem?
