Kā paātrināt vielmaiņu?

Kas ir vielmaiņa? Kāpēc dažiem tā ir ātrāka, bet citiem lēnāka? Kāpēc vielmaiņu ir vēlams paātrināt un – kā to izdarīt?

Kas ir vielmaiņa un kā tā darbojas?

Vai vielmaiņa var būt “ātra” vai “lēna”? Vai lēna vielmaiņa liek mums pieņemties svarā? Vai vielmaiņu patiešām var “sabojāt”, ievērojot ātrās modes diētas?

Muskuļu masas palielināšana

Kā un kāpēc aug muskuļi? Kā attīstīt skeleta muskulatūru, kādus vingrinājumus veikt, ko ēst, kad trenēties, kad un cik ilgi atpūsties …