Diētas Ēdienkartes Tievēšanas izaicinājums

Olas – cik veselīgas vai neveselīgas tās ir?

Vai olas tiešām paaugstina holesterīna līmeni? Kāpēc olas vajadzētu iekļaut ikdienas uzturā? Cik daudz olu drīkst ēst? Vai tās var ēst katru dienu?

Uztura bagātinātāji

Kas īsti ir uztura bagātinātāji? Vai tie mums var palīdzēt uzlabot veselību un samazināt svaru? Vai tie palīdz uzlabot sportisko sniegumu un mazina locītavu sāpes …

Muskuļu masas palielināšana

Kā un kāpēc aug muskuļi? Kā attīstīt skeleta muskulatūru, kādus vingrinājumus veikt, ko ēst, kad trenēties, kad un cik ilgi atpūsties …

Vai piena produkti ir labi vai slikti?

Arvien vairāk cilvēku atsakās no piena produktiem, aizmirstot, ka tajā ir ap 100 dažādu cilvēka organismam vajadzīgu uzturvielu, kas mums palīdz saglabāt labu veselību.

Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu

Bieži saņemu jautājumus par gaļas lietošanu ikdienā – ko tad ēst gaļas vietā, lai nodrošinātu pietiekamu olbaltumvielu un citu uzturvielu daudzumu?

Intuitīvā ēšana – kas tā tāda un vai esat tai gatavi?

Kā ēst pareizi, nekaitējot savai veselībai? Arvien biežāk mēs dzirdam – jāklausa savam ķermenim, savai intuīcijai… , bet lielākoties tas viss mūs noved pie kā? Pareizi! Pie liekā svara! Un tas savukārt, pie dažādām veselības problēmām.