Diētas Ēdienkartes Tievēšanas izaicinājums

Kas ir ogļhidrāti un kāpēc no ogļhidrātiem nedrīkst atteikties, ja vēlaties samazināt svaru?

Kāpēc ogļhidrāti ir “Labi” vai “Slikti” un kāpēc tie ir Jums nepieciešami, it īpaši, ja vēlaties notievēt.

Labākie ogļhidrātu avoti

Nav labu vai sliktu uzturvielu – problēma ir tā, ka dažas mēs uzņemam daudz vairāk nekā mūsu organismam ir nepieciešams, bieži vien pat neapzināti – uz ogļhidrātiem tas attiecas vislielākajā mērā.