Visaptverošs ceļvedis dziļās muskulatūras trenēšanai

Kas ir dziļā muskulatūra? Ko tā dara? Kā to trenēt, lai uzlabotu stāju un mazinātu, piemēram – muguras sāpes?

Dziļā muskulatūra – kas tā tāda un kāpēc tā ir jātrenē?

Dziļā muskulatūra nav redzama – tomēr tā ir būtiska veselības un it īpaši muguras veselības saglabāšanā.