Šķiedrvielas

Kas ir šķiedrvielas? Kāpēc un cik daudz tās mums ir vajadzīgas? Kādi ir labākie šķiedrvielu avoti?

Kas ir makroelementi  un, kas – mikroelementi?

Kā makroelementu jeb makrouzturvielu skaitīšana palīdz dzīvot veselīgi? Un, kāda ir atšķirība starp makrouzturvielām un mikrouzturvielām?

Kāpēc gatavot mājās?

Kāpēc mums vajadzētu vairāk gatavot mājās un kas notiek ar mūsu ķermeni, ja ēdam mājās gatavotu ēdienu?

Sabalansēts uzturs un diētas

Kā sabalansēt savu ēdienkarti, ja esiet vegāns, veģetārietis vai ievērojiet kādu ierobežojošu diētu?

Multivitamīni – vai tie mums ir vajadzīgi?

Vai multivitamīni patiešām palīdz uzlabot veselību, vai to pirkšana ir tikai veltīga naudas šķiešana?

Cik daudz olbaltumvielu mums ir nepieciešams?

Kas ir olbaltumvielas? Cik gramus olbaltumvielu mums vajadzētu uzņemt katru dienu? Cik daudz olbaltumvielu mūsu ķermenis spēj absorbēt un cik no tām izmantot?