Veselības un fitnesa panākumu noslēpums

Kāpēc dažiem izdodas iegūt labu fizisko formu un saglabāt to ilgtermiņā? Ko viņi zina vai dara savādāk? Ko tādu, ko citi cilvēki, šķiet, nezina?

Kā sākt vingrot – ja Jums nepatīk vingrot?

Kā sākt sportot – vingrot, skriet vai vienkārši pastaigājoties savākt tos 10 000 soļus dienā un uzlabot savu pašsajūtu un veselību?

Kāpēc regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas? Kā tās ietekmē manu svaru un pašsajūtu? Cik daudz fizisko aktivitāšu man ir nepieciešams?

Ar ko enerģijas dzērieni atšķiras no sporta dzērieniem un kā tie ietekmē mūsu veiktspēju un veselību?

Par gribasspēku un sportu kā dzīvesveidu.

Kā un kāpēc aug muskuļi? Kā attīstīt skeleta muskulatūru, kādus vingrinājumus veikt, ko ēst, kad trenēties, kad un cik ilgi atpūsties …