LV 
RU 
EN Priecājos Jūs redzēt
manā Blogā
Piesakies un saņem jaunumus e-pastā!
Kāpēc
es visu laiku “noraujos”?
Man bieži jautā, ko darīt, lai atkal kārtējo reizi nenorautos no kārtējās tievēšanas? Vienkārši. Noraušanās nozīmē to, ka tu kaut ko dari nepareizi. Tātad, organismam kaut kas trūkst.
Kā notievēt ātri
un uz visiem laikiem
Ātri var samazināt svaru, kas gan pēc tā saucamajām “ātrajām” diētām arī ātri atgriežas un parasti ar uzviju. Ātri notievēt ar to saprotot – kļūt slaidākai samazinot ķermeņa tauku % nav iespējams.
Vai maize, makaroni un kartupeļi mūs tiešām padara resnus?
Jau gadiem ilgi dažādas diētas aicina atteikties no maizes, makaroniem vai kartupeļiem. Bet – vai tie tiešām ir galvenie svara pieauguma vaininieki?
Šķidrās kalorijas un to ietekme uz svara samazināšanos
Uzzini, kā sulas, kafija, limonādes un alkohols ietekmē Tavu svaru.
Sieviešu treniņa īpatnības, jeb – meitenes, nebaidāmies no svaru stieņiem un hantelēm!
Ļoti bieži, sevišķi lielajos fitnesa klubos, visiem iesācējiem tiek iedota kaut kāda absolūti standartizēta treniņu programma, turklāt vīriešiem un sievietēm pilnīgi vienāda.
Kā fiziskās aktivitātes ietekmē mūsu hormonus?
Hormonu loma dažādos dzīves posmos un kā tie ietekmē mūs? Kādas fiziskās aktivitātes paaugstina un kādas pazemina dažādu hormonu līmeni mūsu ķermenī?
Pēc svētku diēta
Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts man bieži jautā – Kāda pēc svētku diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir – tikai nekādu diētu!
Pilnīgs svara samazināšanas ceļvedis jeb viss, kas ir jāzina par tievēšanu
60+ biežāk uzdotie jautājumi par svara samazināšanu un atbildes uz tiem.
