Veiksmes stāsti un atsauksmes

Vai cukurs traucē tievēt? Ko par to saka pētījumi?

Ikdienā sastopos ar daudziem stereotipiem, viens no tiem “cukurs ir bīstams veselībai, tāpēc no tā ir jāatsakās – īpaši, ja vēlies notievēt”! Kāda tad īsti ir cukura nozīme uzturā un tā loma tievēšanas procesā?

Brokastis – ēst vai neēst?

Vai ēst brokastis ir veselīgi? Vai brokastu ēšana palīdz samazināt svaru? 8 iemesli kāpēc vajadzētu ēst brokastis.

Kāpēc es visu laiku “noraujos”?

Kāpēc rodas nepārvarama vēlme uzkost, kas noved pie pārēšanās un kā no tās atbrīvoties?

Vai maize, makaroni un kartupeļi mūs tiešām padara resnus?

Jau gadiem ilgi dažādas diētas aicina atteikties no maizes, makaroniem vai kartupeļiem. Bet – vai tie tiešām ir galvenie svara pieauguma vaininieki?

Jo-Jo efekts

Kas ir Yo-Yo efekts? Kā tas ietekmē Jūsu ķermeni un veselību un kā no tā izvairīties?

Gaļdāju jeb Carnivore diēta

Kā darbojas Carnivore diēta? Vai ar to var samazināt svaru? Ēdienkarte, produktu saraksts un, kas vēl par to ir jāzina.