Veiksmes stāsti un atsauksmes

Brokastis – ēst vai neēst?

Vai ēst brokastis ir veselīgi? Vai brokastu ēšana palīdz samazināt svaru? 8 iemesli kāpēc vajadzētu ēst brokastis.

Ēšana pirms gulēt iešanas – mīti un realitāte

Kā ēšana pirms gulēt iešanas ietekmē mūsu svaru un miega kvalitāti?

Kāpēc es visu laiku “noraujos”?

Kāpēc rodas nepārvarama vēlme uzkost, kas noved pie pārēšanās un kā no tās atbrīvoties?

Vai maize, makaroni un kartupeļi mūs tiešām padara resnus?

Jau gadiem ilgi dažādas diētas aicina atteikties no maizes, makaroniem vai kartupeļiem. Bet – vai tie tiešām ir galvenie svara pieauguma vaininieki?

Kāpēc jāizvēlas pilngraudu produkti?

Pilngraudu produktiem ir būtiska loma visās diētās, kuru mērķis ir stiprināt sirdi un mazināt vēža veidošanās risku. Pilngraudu produkti ir bagāti ar šķiedrvielām un ne tikai …

Kā nomest svaru pēc 50, 60 …?

Kāpēc nomest svaru pēc 50 gadu vecuma ir grūtāk un 13 labākie veidi, kā zaudēt svaru pēc 50 un vairāk gadiem.