Diētas Ēdienkartes Tievēšanas izaicinājums

Kas ir vielmaiņa un kā tā darbojas?

Vai vielmaiņa var būt “ātra” vai “lēna”? Vai lēna vielmaiņa liek mums pieņemties svarā? Vai vielmaiņu patiešām var “sabojāt”, ievērojot ātrās modes diētas?

Ķermeņa pārkompozīcija un kā novērtēt savu progresu?

Kāda ir veselīga muskuļu masas un ķermeņa tauku savstarpējā attiecība? Kā tā ietekmē mūsu izskatu un kā to novērtēt?

Kas ir viscerālie tauki. Vai kāpēc aug vēders un kā atbrīvoties no vēdera taukiem?

Lielākā daļa tauku uzkrājas zem ādas. Tie ir redzami un sajūtami. Bet tauki uzkrājas arī ap orgāniem. Mēs tos nejūtam, bet tie var radīt daudz problēmu.

Yo-Yo efekts

Kas ir Yo-Yo efekts? Kā tas ietekmē Jūsu ķermeni un veselību un kā no tā izvairīties?

Es un fitness

Par gribasspēku un sportu kā dzīvesveidu.

Pēc svētku diēta

Pēc svētkiem, kad ir gan labi ēsts, gan dzerts man bieži jautā – Kāda pēc svētku diēta man labāk palīdzēs nomest svētku laikā uzēsto? Atbilde ir – tikai nekādu diētu!