Veiksmes stāsti un atsauksmes

Vai cukurs traucē tievēt? Ko par to saka pētījumi?

Ikdienā sastopos ar daudziem stereotipiem, viens no tiem “cukurs ir bīstams veselībai, tāpēc no tā ir jāatsakās – īpaši, ja vēlies notievēt”! Kāda tad īsti ir cukura nozīme uzturā un tā loma tievēšanas procesā?

Kāpēc es visu laiku “noraujos”?

Kāpēc rodas nepārvarama vēlme uzkost, kas noved pie pārēšanās un kā no tās atbrīvoties?

Vai maize, makaroni un kartupeļi mūs tiešām padara resnus?

Jau gadiem ilgi dažādas diētas aicina atteikties no maizes, makaroniem vai kartupeļiem. Bet – vai tie tiešām ir galvenie svara pieauguma vaininieki?

Sieviešu treniņa īpatnības, jeb – meitenes, nebaidāmies no svaru stieņiem un hantelēm!

Ļoti bieži, sevišķi lielajos fitnesa klubos, visiem iesācējiem tiek iedota kaut kāda absolūti standartizēta treniņu programma, turklāt vīriešiem un sievietēm pilnīgi vienāda.

Pilnīgs svara samazināšanas ceļvedis jeb viss, kas ir jāzina par tievēšanu

60+ biežāk uzdotie jautājumi par svara samazināšanu un atbildes uz tiem.

Kā nomest svaru pēc 50, 60 …?

Kāpēc nomest svaru pēc 50 gadu vecuma ir grūtāk un 13 labākie veidi, kā zaudēt svaru pēc 50 un vairāk gadiem.