Kaloriju skaitīšana un svara samazināšana

Kas ir kalorijas? Vai kaloriju skaitīšana palīdz notievēt? Cik kalorijas dienā ir jāuzņem lai notievētu? Mīti par kaloriju skaitīšanu.

Funkcionālie treniņi

Kas ir funkcionālie treniņi (vai fitness)? Ar ko funkcionālie treniņi atšķiras no citiem treniņu veidiem? Kādas ir funkcionālo treniņu priekšrocības?

Vai lokāls tauku zudums ir iespējams?

Vai taukus var nodzīt tikai no vēdera, gurniem vai augšstilbiem? Kā notiek tauku “dedzināšana”? Kuras ķermeņa daļas taukus zaudē pirmās?

9 hormoni, kas ietekmē mūsu svaru

Kuri hormoni var ietekmēt mūsu svaru un kā tos uzturēt optimālā līmenī?

Diēta – akcija vai dzīvesveids?

Ar ko īstermiņa tievēšanas akcijas atšķiras no dzīvesveida izmaiņām?

Kas notiek ar mūsu ķermeni, ja mēs zaudējam svaru pārāk ātri?

Ja vēlaties zaudēt svaru, Jūs priecājieties par katru nomesto kilogramu. Tomēr pārāk strauja svara samazināšana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības …