fbpx

Diētas Ēdienkartes Tievēšanas izaicinājums

Meklēt
Close this search box.

Cik labi būtu nomest lieko un nekad vairs nedomāt par to, ko drīkst
un ko nedrīkst ēst …

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Izvēlieties sev piemērotāko

Tievēšanas izaicinājums
Ja Tev ir vieglāk tievēt domubiedru grupā* un Tevi motivē grupas biedru panākumi un iknedēļas atskaites – Izvēlies Tievēšanas izaicinājumu!
Uzzināt vairāk
Individuāli sagatavota ēdienkarte
Ja ir produkti bez kuriem Tu “nespēj dzīvot” vai tādi, kas Tev ļoti negaršo vai ir Tev alerģiski – Izvēlies Individuāli sagatavotu ēdienkarti.
Uzzināt vairāk
Previous slide
Next slide

 

 Tievēšanas izaicinājums

 Individuālā ēdienkarte

Svara samazināšana

Var izvēlēties pakāpenisku vai strauju svara samazināšanu

Var izvēlēties pakāpenisku vai strauju svara samazināšanu

Ēdienkarte

Var izvēlēties klasisko vai veģetāro ēdienkarti

Ēdienkarte tiek sagatavota pamatojoties uz Jūsu veikto produktu izvēli

Produktu izvēle

Tiek pievienota instrukcija ar savstarpēji aizstājamo produktu sarakstu

Var izvēlēties kādus produktus iekļaut un kādus nē (piena produkti un olas tiek iekļauti)

Saldumi

Našķi tiek iekļauti

Var izvēlēties iekļaut vai neiekļaut saldumus

Saziņa

Atbildes uz jautājumiem parasti tiek sniegtas 1-2 stundu laikā WhatsApp grupā

Atbildes uz jautājumiem WhatsApp un/vai e-pastā

Projekta ilgums

4 nedēļas

4 nedēļas

Ēdienkartes saņemšana

Ēdienkarti saņem 2-3 dienas pirms izaicinājuma sākšanās

Ēdienkarti saņem 7-10 dienu laikā

Atbalsta programma pēc projekta beigām svara uzturēšanai vai turpmākai samazināšanai

Ja nedzīvo Latvijā vai ir kāda produkta nepanesība – maksa par dalību projektā būs  60 Euro. Šajā gadījumā aizpildiet Individuālās ēdienkartes anketu un norādiet, ka vēlieties pievienoties tievētāju WhatsApp grupai

Ir iespēja pievienoties tievētāju WhatsApp grupai

Cena

50 Eur

60 Eur

Individuāli
sagatavota ēdienkarte

60
  • facebookinstagram Var izvēlēties pakāpenisku vai strauju svara samazināšanu vai svara palielināšanu
  • facebookinstagram Var izvēlēties un atteikt produktus (izņemot piena produktus un olas)
  • facebookinstagram Var izvēlēties klasisko vai veģetāro ēdienkarti
  • facebookinstagram Var izvēlēties iekļaut vai neiekļaut saldumus
  • facebookinstagram Var veikt nelielas ēdienkartes korekcijas arī pēc tās saņemšanas
  • facebookinstagram Var pieteikties atbalsta grupai WhatsApp
  • facebookinstagram Sabalansēta ēdienkarte 4 nedēļām
  • facebookinstagram Atbildes uz jautājumiem WhatsApp un/vai e-pastā
  • facebookinstagramhand-right Ēdienkarti saņem 7-10 dienu laikā

Tievēšanas
izaicinājums

50
  • facebookinstagram Var izvēlēties pakāpenisku vai strauju svara samazināšanu
  • facebookinstagram Var izslēgt produktus uz kuriem ir alerģija (izņemot piena produktus un olas)
  • facebookinstagram Var izvēlēties klasisko vai veģetāro ēdienkarti
  • facebookinstagram Našķi tiek iekļauti
  • facebookinstagram Var veikt nelielas ēdienkartes korekcijas arī pēc tās saņemšanas
  • facebookinstagram Atbalsta grupa WhatsApp
  • facebookinstagram Sabalansēta ēdienkarte 4 nedēļām
  • facebookinstagram Atbildes uz jautājumiem WhatsApp
  • facebookinstagramhand-right Ēdienkarti saņem 2-3 dienas pirms izaicinājuma sākšanās
  • Ja nedzīvo Latvijā vai ir kāda produkta nepanesība - maksa par dalību projektā būs 60 Euro. Šajā gadījumā aizpildiet Individuālās ēdienkartes anketu un norādiet, ka vēlieties pievienoties tievētāju WhatsApp grupai
Izdevīgāk

Beidzot!
Diēta, kas strādā!

Nekāda riska!

Pieprasiet diētas paraugu
3 dienām par brīvu

Ēdienkartes paraugs atvērsies

šajā pašā lapā,

varbūt būs brīdi jāuzgaida.

Biežāk uzdotie jautājumi

Spiediet uz pogas “Pieteikties” – atvērsies pieteikuma anketa, aizpildiet to un spiediet uz pogas “Pirkt” – atvērsies logs apmaksai ar bankas maksājumu karti. Ievadiet savas kartes datus un nospiediet pogu “Maksāt”.  Tas arī viss –  dažu minūšu laikā Jūs saņemsiet maksājuma apstiprinājumu e-pastā un tiks uzsākta Jūsu ēdienkartes sagatavošana. Jūsu sniegtā informācija tiks izmantota tikai un vienīgi Jūsu ēdienkartes sastādīšanai un saziņai ar Jums.

Jā, protams. Daudzi mani klienti gatavo visai ģimenei to pašu ēdienu, kas viņiem ir norādīts ēdienkartē. Ēdienkarte ir daudzveidīga un ēdieni ir gardi – tāpēc tiem bieži ir tieksme priekšlaicīgi pazust (īpaši kēksiņiem). Vienīgi ir jāņem vērā, ka ēdienkarte ir sastādīta atbilstoši Jūsu enerģijas patēriņam (augumam, svaram, vecumam un sportiskajām aktivitātēm) – citiem Jūsu ģimenes locekļiem tas visticamāk ir atšķirīgs – līdz ar to atšķirīgam ir jābūt arī porciju lielumam.

Jā, es sagatavoju Individuālās ēdienkartes veģetāriešiem, bet, ja Jūs uzturā nelietojiet arī olas un piena produktus – es nevarēšu Jums palīdzēt.

Ēdienkartes vegāniem es nesagatavoju.

Jā, es sagatavoju Individuālās ēdienkartes cilvēkiem ar glutēna nepanesību, bet cilvēkiem ar laktozes nepanesību es nevarēšu palīdzēt.

Ja Jums ir kāda specifiska saslimšana, pirms ēdienkartes pasūtīšanas sazinieties ar mani rakstot uz e-pastu: [email protected] un norādot kādas rekomendācijas attiecībā uz pārtikas produktu lietošanu Jums ir sniedzis ārstējošais ārsts.

Spiediet uz pogas “Uzzināt vairāk” – atvērsies pakalpojuma apraksts. Tad spiediet uz “Pasūtīt” – atvērsies pieteikuma anketa, aizpildiet to un spiediet uz pogas “Pirkt” – atvērsies logs apmaksai ar bankas maksājumu karti. Ievadiet savas kartes datus un nospiediet pogu “Maksāt”.  Tas arī viss –  dažu minūšu laikā Jūs saņemsiet maksājuma apstiprinājumu e-pastā un tiks uzsākta Jūsu ēdienkartes sagatavošana. Jūsu sniegtā informācija tiks izmantota tikai un vienīgi Jūsu ēdienkartes sastādīšanai un saziņai ar Jums.

Jā, protams. Daudzi mani klienti gatavo visai ģimenei to pašu ēdienu, kas viņiem ir norādīts ēdienkartē. Ēdienkarte ir daudzveidīga un ēdieni ir gardi – tāpēc tiem bieži ir tieksme priekšlaicīgi pazust (īpaši kēksiņiem). Vienīgi ir jāņem vērā, ka ēdienkarte ir sastādīta atbilstoši Jūsu enerģijas patēriņam (augumam, svaram, vecumam un sportiskajām aktivitātēm) – citiem Jūsu ģimenes locekļiem tas visticamāk ir atšķirīgs – līdz ar to atšķirīgam ir jābūt arī porciju lielumam.

Jā, es sagatavoju Individuālās ēdienkartes veģetāriešiem, bet, ja Jūs uzturā nelietojiet arī olas un piena produktus – es nevarēšu Jums palīdzēt.

Ēdienkartes vegāniem es nesagatavoju.

Jā, es sagatavoju Individuālās ēdienkartes cilvēkiem ar glutēna nepanesību, bet cilvēkiem ar laktozes nepanesību es nevarēšu palīdzēt.

Ja Jums ir kāda specifiska saslimšana, pirms ēdienkartes pasūtīšanas sazinieties ar mani rakstot uz e-pastu: [email protected] un norādot kādas rekomendācijas attiecībā uz pārtikas produktu lietošanu Jums ir sniedzis ārstējošais ārsts.

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Pārbaudiet savas zināšanas par veselīgu uzturu

26 jautājumi
Apmēram 3 – 5 min.