Diētas Ēdienkartes Tievēšanas izaicinājums

Uztura bagātinātāji

Kas īsti ir uztura bagātinātāji? Vai tie mums var palīdzēt uzlabot veselību un samazināt svaru? Vai tie palīdz uzlabot sportisko sniegumu un mazina locītavu sāpes …

Veselīgs uzturs grūtniecības laikā

Kā mainās uzturs grūtniecības laikā? Ko vajadzētu ēst vairāk, un no kādiem pārtikas produktiem labāk izvairīties?

Kā ēdiena pagatavošanas veids ietekmē uzturvielu daudzumu

Ar uzturvielām bagāti produkti var uzlabot Jūsu veselību un paaugstināt enerģijas līmeni, bet kā tos pagatavot, lai saglabātu pēc iespējas vairāk uzturvielu?

Vitamīni – kādi un kāpēc mums ir nepieciešami?

Mazliet plašāk par to, kas īsti ir vitamīni, kāpēc un cik daudz tie mums ir nepieciešami.

Olbaltumvielu avoti, ja neēdam gaļu

Bieži saņemu jautājumus par gaļas lietošanu ikdienā – ko tad ēst gaļas vietā, lai nodrošinātu pietiekamu olbaltumvielu un citu uzturvielu daudzumu?