RU 
LV 
EN Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Действительно ли хлеб, макароны и картофель способствуют набору веса?
Различные диеты для похудения годами призывают нас отказаться от хлеба, макарон и картофеля. Но, действительно ли они являются основными виновниками набора веса?
Жидкие калории и их влияние на снижение веса
Узнайте, как соки, кофе, содовые и алкоголь влияют на ваш вес.
Особенности женских тренировок, или девушки, не бойтесь утяжелителей и гантелей!
Очень часто, особенно в крупных фитнес-клубах, всем новичкам дается какая-то абсолютно стандартизированная программа тренировок, причем у мужчин и женщин она абсолютно одинаковая.
Как физическая активность влияет на наши гормоны?
Какую роль играют гормоны на разных этапах нашей жизни и как они на нас влияют? Какие виды физической активности повышают, а какие понижают уровень различных гормонов в нашем организме?
Послепраздничная диета
После праздников, когда я и наелся, и напился, меня часто спрашивают - Какая послепраздничная диета поможет мне бросить то, что я ем в праздники? Ответ - только никакой диеты!
Полное руководство по похудению, или все, что вам нужно знать о снижении веса
Более чем 60 часто задаваемых вопросов о похудении и ответы на них.
