LV 
RU 
EN Priecājos Jūs redzēt
manā Blogā
Piesakies un saņem jaunumus e-pastā!
Kāpēc
es visu laiku “noraujos”?
Man bieži jautā, ko darīt, lai atkal kārtējo reizi nenorautos no kārtējās tievēšanas? Vienkārši. Noraušanās nozīmē to, ka tu kaut ko dari nepareizi. Tātad, organismam kaut kas trūkst.
Kā notievēt ātri
un uz visiem laikiem
Ātri var samazināt svaru, kas gan pēc tā saucamajām “ātrajām” diētām arī ātri atgriežas un parasti ar uzviju. Ātri notievēt ar to saprotot – kļūt slaidākai samazinot ķermeņa tauku % nav iespējams.
13 Neticami veselīgi pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu
Tievētāju vidū ogļhidrātiem ir slikta reputācija, taču daudzi veselīgi pārtikas produkti satur daudz ogļhidrātu…
Fastings jeb Intervālā badošanās
Fastings jeb intervālā badošanās ir viena no jaunākajām svara samazināšanas tendencēm. Ko tā mums sola un, kas ar mums šajā badošanās laikā notiek?
TRX treniņi
Kas ir TRX? Kādas ir TRX priekšrocības? Kā darbojas TRX? Ar ko TRX atšķiras no spēka treniņiem?
Vēdera sāpes
Kādi ir iespējamie vēdera sāpju cēloņi? Kuņģa darbības traucējumi bez redzama cēloņa. Kā mazināt vēdera sāpes? Kad griezties pēc medicīniskās palīdzības?
DASH diēta
Kas ir DASH diēta? Kā tā darbojas? Kam tā ir paredzēta? Vai DASH diēta palīdz notievēt? DASH diētas ēdienkartes paraugs.
Šķiedrvielas
Kas ir šķiedrvielas? Kāpēc un cik daudz tās mums ir vajadzīgas? Kādi ir labākie šķiedrvielu avoti?
