LV 
RU 
EN Priecājos Jūs redzēt
manā Blogā
Piesakies un saņem jaunumus e-pastā!
Kāpēc
es visu laiku “noraujos”?
Man bieži jautā, ko darīt, lai atkal kārtējo reizi nenorautos no kārtējās tievēšanas? Vienkārši. Noraušanās nozīmē to, ka tu kaut ko dari nepareizi. Tātad, organismam kaut kas trūkst.
Kā notievēt ātri
un uz visiem laikiem
Ātri var samazināt svaru, kas gan pēc tā saucamajām “ātrajām” diētām arī ātri atgriežas un parasti ar uzviju. Ātri notievēt ar to saprotot – kļūt slaidākai samazinot ķermeņa tauku % nav iespējams.
Māņticība, zinātne un apzināta ēšana
Vai kāpēc glāze citronūdens dažreiz ir… tikai glāze citronūdens -😊
Labākie šķiedrvielu avoti
Ēdiet vairāk šķiedrvielu – viena no izplatītākajām uztura speciālistu rekomendācijām. Bet vai Jūs ziniet, kas ir šķiedrvielas un kāpēc tās ir nepieciešamas?
Kā attīstīt muskuļu spēku un izturību
Jau kādu laiku apmeklējiet sporta zāli, bet rezultāti nav redzami? Iespējams – Jūs pietiekami neizaiciniet sevi.
Kā ēdiena pagatavošanas veids ietekmē uzturvielu daudzumu
Ar uzturvielām bagāti produkti var uzlabot Jūsu veselību un paaugstināt enerģijas līmeni, bet kā tos pagatavot, lai saglabātu pēc iespējas vairāk uzturvielu?
Kāpēc man visu laiku gribas ēst?
Ja izsalkums Tevi nepamet arī pēc tikko ieturētas maltītes un gribas ēst visas dienas garumā – iespējams, ka organisms Tevi brīdina par kādu veselības problēmu.
Spēka treniņi – 14 pierādītas priekšrocības
Spēka treniņi nav tikai svaru celšana sporta zālē. Jūs tikpat labi variet trenēties izmantojot sava ķermeņa svaru, pretestības gumijas, brīvos svarus vai pat sadzīves priekšmetus.
