Pildīta pankūka ar garnelēm un sieruBrīvdienu rītos pierasts cept pankūkas. Varbūt ne gluži šādas, bet noteikti tikpat garšīgas.

Prosas un vistas filejas kotletes ar paprikuGardi un sātīgi, Nu, kā jau vienmēr.

Cukini rulete ar šampinjoniem un zilo sieruGarda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.

Cāļa aknu pastēteRītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.

Līdakas filejas kotletes ar rīsiemJau labu laiku sapņoju par zivju kotletēm. Un te nu tās ir.

Vistas filejas desiņasKad tievējot līdz nāvei apnīk ēst vienkārši vistas fileju, tad padarām to par gardum gardām “desiņām”.

Ķirbja, biezpiena un siera plācenīšiPlācenīši veģetāriešiem – gardi un sātīgi.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiemKaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērots pusdienām brīvdienās!

1 … 44 45 46

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Pārtikas atkarība

jūnijs 22, 2024

Kas ir pārtikas atkarība? Kā tā darbojas? Kādi ir izplatītākie pārtikas atkarības simptomi? Ar ko atkarība no ēdiena atšķiras no pārēšanās?

Lasīt visu rakstu »

Kā Diētiskā Kola ietekmē mūsu veselību

novembris 11, 2023

Kā diētiskā kola un citi mazkaloriju dzērieni ietekmē mūsu veselību un svaru?

Lasīt visu rakstu »

Labākie šķiedrvielu avoti

janvāris 8, 2022

Ēdiet vairāk šķiedrvielu – viena no izplatītākajām uztura speciālistu rekomendācijām. Bet vai Jūs ziniet, kas ir šķiedrvielas un kāpēc tās ir nepieciešamas?

Lasīt visu rakstu »

Sāls – veselīga vai neveselīga?

novembris 19, 2022

Kas ir sāls? Kādām mūsu organisma funkcijām tā ir nepieciešama? Kas ar mums notiek, ja mūsu organismā ir pārāk daudz, vai pārāk maz sāls?

Lasīt visu rakstu »

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes