LV 
RU 
EN 
Mango deserts ar bezē un augļiem
Tik viegls, gaisīgs un bezgala gards deserts! Var bez raizēm našķēties un baudīt!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Omletes ar būt tik dažādas. Un tiiik garšīgas! Arī omlete tortiljā un ar garnelēm….
Olas sakuļ ar olas baltumu, pievieno sarīvētu sieru (35 gr), garneles (vai citu OB avotu, vai vispār neko), zaļumus, sāli, garšvielas (pēc izvēles), izlej masu un cep omleti zemā temperatūrā.
Kad apakša nedaudz pacepusies, omletei pa virsu uzliek tortilju, piespiež omletei un uzmanīgi ar platu lāpstiņu (vai izmanto šķīvi) apgriež uz otru pusi.
Nedaudz pacep, uz vienas puses uzkaisa rīvētu sieru (50 gr), tortilju pārloka, noņem no uguns, uzliek vāku un ļauj sieram izkūst.
Gatavā produkta svars 393
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik viegls, gaisīgs un bezgala gards deserts! Var bez raizēm našķēties un baudīt!
Tikai 4 sastāvdaļas un var izcept lieliskus biezpiena cepumiņus pie tējas vai kafijas.
Vēl viena versija par lavaša izmantošanu. Man protams, veselīgā variācijā.
Ķirbju laiks sācies. Esmu tikusi pie milzīgas, 15 kg ogas…. Un nu, tā ir jāliek lietā!
