Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Cāļa aknu pastēte

Rītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.

Cāļa aknu pastēte
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 450 g Cāļa aknas
 138 g Burkāns
 50 g Sīpols
 2 Ķiploka daiviņas
 100 g Buljons (šķidrums no aknu pagatavošanas. Bet jāskatās, cik biezu pastēti vēlaties)
 Sāls, pipari, smaržīgie pipari, lauru lapas pēc garšas.
Pagatavošana
1

Burkānu un sīpolu nomizo un sagriež ripiņās.

2

Uzkarsētā pannā apcep akniņas, pievieno burkānus, sīpolus, ķiplokus ar garšvielām un izsautē gatavus.

3

Nokāš aknas un dārzeņus, izņem lauru lapas, smaržīgos piparus.

4

Akniņas liek katliņā, pakāpeniski lej klāt nokāsto buljonu un visu kārtīgi sablendē.

5

Maisot karsē, līdz uzmet burbuli. Pastēti liek trauciņos, atdzesē.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 750

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 88.38
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.5g6%
Ogļhidrāti 22.3g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.6g48%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes