LV 
RU 
EN 
Kotletes ar sieru, biezpienu, dārzeņiem un kuskusu
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Rītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.
Burkānu un sīpolu nomizo un sagriež ripiņās.
Uzkarsētā pannā apcep akniņas, pievieno burkānus, sīpolus, ķiplokus ar garšvielām un izsautē gatavus.
Nokāš aknas un dārzeņus, izņem lauru lapas, smaržīgos piparus.
Akniņas liek katliņā, pakāpeniski lej klāt nokāsto buljonu un visu kārtīgi sablendē.
Maisot karsē, līdz uzmet burbuli. Pastēti liek trauciņos, atdzesē.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 750
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Lielisks olbaltumvielu avots.
Vienkāršas siermaizītes ar biezpienu un zaļajiem lociņiem. Jāsaka, klasika. Un klasika vienmēr ir “modē” un gardi!
Ja esiet siera mīļotāji un tomēr rūpējieties par savu svaru, tad Jums noteikti šis ir jāpagatavo!
Ik pa laikam man uznāk “bezgaļas” periodi. Un tieši šodien tirgū pretim man raugās smuki, zaļie kāpostiņi.
