Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Cāļa aknu pastēte

Rītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.

Cāļa aknu pastēte
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 450 g Cāļa aknas
 138 g Burkāns
 50 g Sīpols
 2 Ķiploka daiviņas
 100 g Buljons (šķidrums no aknu pagatavošanas. Bet jāskatās, cik biezu pastēti vēlaties)
 Sāls, pipari, smaržīgie pipari, lauru lapas pēc garšas.
Pagatavošana
1

Burkānu un sīpolu nomizo un sagriež ripiņās.

2

Uzkarsētā pannā apcep akniņas, pievieno burkānus, sīpolus, ķiplokus ar garšvielām un izsautē gatavus.

3

Nokāš aknas un dārzeņus, izņem lauru lapas, smaržīgos piparus.

4

Akniņas liek katliņā, pakāpeniski lej klāt nokāsto buljonu un visu kārtīgi sablendē.

5

Maisot karsē, līdz uzmet burbuli. Pastēti liek trauciņos, atdzesē.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 750

Porciju skaits - 8


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 88.38
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 3.5g6%
Ogļhidrāti (OH) 22.3g8%
Olbaltumvielas (OB) 23.6g48%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu-plūmju pīrāgs

Ābolu – plūmju pīrāgs

Mazliet laika, nedaudz piepūles un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes