LV 
RU 
EN 
Omlete ar foreli un spinātiem
Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.
Kad tievējot līdz nāvei apnīk ēst vienkārši vistas fileju, tad padarām to par gardum gardām “desiņām”.
Virtuves kombainā liek sagrieztu vistas fileju, sīpolu, ķiploku, olu, pienu un visu samaļ “putrā”.
Pievieno cieti, adžiku, garšvielas un vēlreiz visu sablendē. Jāsanāk pašķidrai masai, kuru var izspiest no konditorejas maisiņa.
Uzkarsē pannu, minimāli iesmērē ar eļļu un ar konditorejas maisiņa palīdzību (vai vienkāršu ņem parastāko maisiņu, kuram nogriež galu) izspiež uz pannas “desiņas”. Man sanāca 8 “desiņas”.
Apcep no abām pusēm. Viens un divi un gatavs!
Piedevās svaigi dārzeņu salāti un avokado-ķiploku-zaļumu mērcīte, vai asāku izjūtu cienītājiem asā adžika.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 720
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.
Vai vēlies samazināt svaru, bet tajā pašā laikā arī gardi paēst? Tad Tev jāpagatavo šo!
Brīvdienām noteikti piestāv ne tikai pankūkas, bet arī gardas vafeles.
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
