Lasis ar dārzeņiem un pērļu grūbām
Krāsu varavīksne manā šķīvī.
Plācenīši veģetāriešiem – gardi un sātīgi.
Sarīvē ķirbi, sieru. Pievieno olas, saberztu biezpienu, miltus, sāli, garšvielas, izspiestu ķiploku, cepamo pulveri, zaļumus.
Veido ar rokām (es izmantoju gumijas cimdus -ļoti atvieglo procesu) plācenīšus un liek pannā, kura minimāli iesmērēta ar eļļu.
Cep ļoooti zemā temparatūrā (no 10 iedaļām uz 5) zem vāka 9-10min. no vienas puses un ap 7min. no otras puses.
Pasniedzu ar avokado-spinātu mērci Mērces recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/
Gatavā produkta svars 1185
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Krāsu varavīksne manā šķīvī.
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Ja rīta jāsteidzas – ātrais ogu kēkss krūzītē. Tikai 4 minūtes un brokastis gatavas!
LV LV 
RU 
EN 
