Frunčoza ar vistas fileju un dārzeņiemŠodien kaut kas no korejiešu virtuves. Varu droši ieteikt pagatavot. Nekas sarežģīts. Un ļoooti gardi.

Vistas filejas- ķirbja kotletes ar kuskusuGardi, ērti, veselīgi. Šādas pusdienas ar viegli paņemt arī līdzi uz darbu, vai ceļā, kad apnikusi vārītā vistas fileja ar graudaugiem vai dārzeņiem.

Spinātu omlete ar garnelēmVēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!

Biezpiena pīrādziņi ar sieru un olu (pannā)Pīrādziņi pannā. Kad slinkums slēgt cepeškrāsni un gribas kaut ko gardu…

Cukini pankūka ar baravikāmEs pat nezinu, ko īsti, lai rakstu, kā vien: noteikti pagatavojiet gan šo gardumu! Nereāli garda! Man pat nevajadzētu nekādas kūkas: ja varētu katru dienu šādu ēst!.

Biezpiena plācenīši ar sieruTik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.

Citādas kartupeļu pankūkasKartupeļu pankūkas tievējot? Kāpēc ne? Jo tās taču var pagatavot arī veselīgā “formātā”:)

Omlete ar garnelēm un sieru tortiljāOmletes ar būt tik dažādas. Un tiiik garšīgas! Arī omlete tortiljā un ar garnelēm….

Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravuMazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.

1 … 43 44 45 46

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Pārtikas atkarība

jūnijs 22, 2024

Kas ir pārtikas atkarība? Kā tā darbojas? Kādi ir izplatītākie pārtikas atkarības simptomi? Ar ko atkarība no ēdiena atšķiras no pārēšanās?

Lasīt visu rakstu »

Kā Diētiskā Kola ietekmē mūsu veselību

novembris 11, 2023

Kā diētiskā kola un citi mazkaloriju dzērieni ietekmē mūsu veselību un svaru?

Lasīt visu rakstu »

Labākie šķiedrvielu avoti

janvāris 8, 2022

Ēdiet vairāk šķiedrvielu – viena no izplatītākajām uztura speciālistu rekomendācijām. Bet vai Jūs ziniet, kas ir šķiedrvielas un kāpēc tās ir nepieciešamas?

Lasīt visu rakstu »

Sāls – veselīga vai neveselīga?

novembris 19, 2022

Kas ir sāls? Kādām mūsu organisma funkcijām tā ir nepieciešama? Kas ar mums notiek, ja mūsu organismā ir pārāk daudz, vai pārāk maz sāls?

Lasīt visu rakstu »

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes