LV 
RU 
EN 
Deserts ar kakao, ķiršiem un balto šokolādi
Arī esot uz diētas drīkst un var izbaudīt gan gardus desertus. Un šodien Jums piedāvāju burvīgu desertu ar kakao, ķiršiem un balto šokolādi.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Gardi un sātīgi, Nu, kā jau vienmēr.
Prosu noskalo vairākos ūdeņos, liek katliņā, uzlej ūdeni, tik daudz, lai tas ir viena pirksta biezumā virs prosas, uzliek vāku un uz lēnas uguns vāra (~ 15-20 min, nemaisot.
Uzmaniet, lai nepiedeg! ), līdz prosā – parādās “caurumiņi”- zīme, ka ūdens ir izvārījies. Viss – prosa gatava, izber to traukā un atdzesē. Tai jābūt irdenai.
Tītara vai vistas fileju sasmalcina virtuves kombainā, vai samaļ.
Smalki sagriež papriku, un sīpolu, bet var arī tos turpat kombainā sasmalcināt, burkānu samlki sarīvē, piespiež ķiploku.
Prosai pievieno, fileju, papriku, sīpolu, burkānu, ķiploku, zaļumus, garšielas, veido kotletes, liek uz plāts un cep ~ 175-180 grādos gatavus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1340
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Arī esot uz diētas drīkst un var izbaudīt gan gardus desertus. Un šodien Jums piedāvāju burvīgu desertu ar kakao, ķiršiem un balto šokolādi.
Sacensību sezona galā, bet veselīgas receptes turpinās, jo nekas jau nav beidzies un ir sākusies ogu sezona!
Svaigs, veselīgs, “bezgrēka” našķis noder gan karstā, gan arī vēsākā dienā.
Izdomāju, ka sen nav ēsta pica un pusdienās varētu pagatavot gardu veselīgo picu. No tās pašas vistas filejas un ķirbja. Domāts darīts. Ātri, garšīgi un veselīgi.
