Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ķimeņu siera – biezpiena plācenīši

Pēcsvētku seku: ķimeņu siera “likvidēšana” turpinās…:)

Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 100 g Vājpiena biezpiens
 200 g 10% ķimeņu siers
 50 g Milti (jākoriģē pašiem, jo to daudzums atkarīgs no biezpiena mitruma. Es izmantoju kukurūzas miltus)
 30 g Zaļie lociņi, dilles
 5 g Ķimenes (man patīk, ja tās jūt)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Ķiplociņš, sāls, sausie garšaugi pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas saberž/sablendē ar biezpienu, pievieno sarīvētu sieru, zaļumus, ķiplokus, sāli, piparus, garšvielas, cepamo pulveri, miltus.

2

Ar mitrām rokām veido apaļus plācenīšus.

3

Liek cepties ar eļļu iesmērētā pannā ļoti zemā temperatūrā, zem vāka . 9~10 min no vienas puses, ~7 no otras puses.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 497

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 292
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 15.8g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 29.5g59%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pikantie kāpostu salāti

Pikantie kāpostu salāti

Šos salātus esot ļoti iecienījis Brežņevs. Tie esot saukti: “Kремлевская хряпа”, jo ļoti kraukšķīgi. Mazliet improvizācijas un tapa arī man šie gardie kāpostu salāti.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes