Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ķimeņu siera – biezpiena plācenīši

Pēcsvētku seku: ķimeņu siera “likvidēšana” turpinās…:)

Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 100 g Vājpiena biezpiens
 200 g 10% ķimeņu siers
 50 g Milti (jākoriģē pašiem, jo to daudzums atkarīgs no biezpiena mitruma. Es izmantoju kukurūzas miltus)
 30 g Zaļie lociņi, dilles
 5 g Ķimenes (man patīk, ja tās jūt)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Ķiplociņš, sāls, sausie garšaugi pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas saberž/sablendē ar biezpienu, pievieno sarīvētu sieru, zaļumus, ķiplokus, sāli, piparus, garšvielas, cepamo pulveri, miltus.

2

Ar mitrām rokām veido apaļus plācenīšus.

3

Liek cepties ar eļļu iesmērētā pannā ļoti zemā temperatūrā, zem vāka . 9~10 min no vienas puses, ~7 no otras puses.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 497

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 292
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 15.8g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 29.5g59%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 8. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes