Tarte ar sieru, šampinjoniem un tunci
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.
Biezpienam pievieno olu, sarīvētu sieru (var pievienot arī zaļumus), miltus, cepamo pulveri: sajauc visas sastāvdaļas.
Veido ar rokām divus plācenīšus un cep pannā zem vāka ļoti zemā temperatūrā. no abām pusēm.
Pasniedzu ar avokado mērcīti. Recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/
Gatavā produkta svars 285
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
Jau sen gribējās atrast arī veselīgo eklēru variantu. Lūk, pirmais mēģinājums. Krēms izdevās izcils, arī mīkla ir laba. Garšoja ideāli un arī uzturvērtība priekš eklēriem lieliska!
Tiem, kam kārojas sāļie kārumi, šie būs pašā laikā! Viens divi un gatavs! Ļoti gardi un kraukšķīši!
LV LV 
RU 
EN 
