LV 
RU 
EN 
Tarte ar sieru Mocarella, olīvēm, vistas ruleti un saulē kaltētiem tomātiem
Īpašam gadījumam īpaša tarte. Šoreiz bez liekas uzmanības uz kalorijām.
Šodien kaut kas no korejiešu virtuves. Varu droši ieteikt pagatavot. Nekas sarežģīts. Un ļoooti gardi.
Visas mērces sastāvdaļas sajauc vienā trauciņā.
Vistas fileju sagriež garās strēmelītes un iemarinē garšvielās (sāls, pipari, sinepes, adžika, dažādi garšaugi, čilli – kam patīk asāki ēdieni).
Burkānu, papriku, gurķi sagriež/sarīvē smalkās strēmelītēs. Puravu sagriež riņķīšos.
Dilles sasmalcina, zaļos lociņus sagriež ~1,5-2 cm garās strēmelītēs.
Rīsu nūdeles aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz ~10 min. Nokāš.
Vistas fileju liek ar nelielu eļļas daudzumu sasmērētā, sakarsētā pannā un cep gatavu.
Mērcīti pievieno dārzeņiem, sajauc un pievieno pannā pie vistas filejas. Maisot karsē ~ 7 minūtes.
Pievieno rīsu nūdeles (es tās pagriežu uz pusēm, lai nav tā jāmokās ar to mutē dabūšanu…:)) un sajauc.
Pasniedzot pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1311
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Īpašam gadījumam īpaša tarte. Šoreiz bez liekas uzmanības uz kalorijām.
Šī tortīte tapa bez īpaša iemesla. Fantastiski garda un maiga.
Salāti tiem, kam garšo garneles. Es varētu tās ēst no rīta un vakarā!
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
