LV 
RU 
EN 
Salāti ar ķīnas kāpostu un tunci
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Pīrādziņi pannā. Kad slinkums slēgt cepeškrāsni un gribas kaut ko gardu…
Olu sajauca ar biezpienu, pievieno sāli, miltus, cepamo pulveri. Samīca mīklu, ieliek maisiņā un uz 30 minūtēm liek ledusskapī.
Pa to laiku sagatavo pildījumu: sarīvē olu, sieru, sagriež lociņus, pievieno sāli (var nedaudz ķiplokus).
Izņem mīklu un sadala 4 vienādās daļās.
Uz galda uzber nedaudz miltus un izrullē/izplacina ar rokām katru mīklas pikucīti, lai tam pa vidu var ielikt pildījumu (vai, arī to dara mitrās rokās – izmīca plakanu plācenīti, kuram pa vidu liek pildījumu), saspiež, tā, lai pildījums paliek iekšpusē.
Liek cepties pannā, kas nedaudz iesmērēta ar eļļu (zem vāka) ~10 minūtes no vienas puses, ~8 no otras.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 465
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Kad prasās, ko gardu un sildošu, iesaku šo biešu zupu. Nu, nereāli garda!
Tikai 4 sastāvdaļas: bez cukura, bez miltiem, bez taukiem var izcept gardus cepumus!
Man tik ļoti patīk dažādi sacepumi ar augļiem, ogām. Garšīgi, veselīgi un pats galvenais figūrai draudzīgi.
