LV 
RU 
EN Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu
Sieviešu treniņa īpatnības, jeb – meitenes, nebaidāmies no svaru stieņiem un hantelēm!
Ļoti bieži, sevišķi lielajos fitnesa klubos, visiem iesācējiem tiek iedota kaut kāda absolūti standartizēta treniņu programma, turklāt vīriešiem un sievietēm pilnīgi vienāda.
Intuitīvā ēšana – kas tā tāda un vai esat tai gatavi?
Kā ēst pareizi, nekaitējot savai veselībai? Arvien biežāk mēs dzirdam – jāklausa savam ķermenim, savai intuīcijai… , bet lielākoties tas viss mūs noved pie kā? Pareizi! Pie liekā svara! Un tas savukārt, pie dažādām veselības problēmām.
Kāpēc es nevaru notievēt?
Sveiki, draugi! Dienas paliek garākas, naktis īsākas: tas nozīmē, ka pavasarim – BŪT. Un šobrīd ir īstais laiks, lai pieteiktu cīņu saviem liekajiem kg un tiktu no tiem vaļā uz visiem laikiem!
Vai labāka ir pārtrauktā vai nepārtrauktā tievēšana?
Daudzi no tievētājiem savu mērķu sasniegšanai bieži vien izvēlas ne to efektīvāko metodi. Respektīvi – viņi īsti nesaprot, kā būtu labāk: vai tievēt ar īsiem pārtraukumiem, vai tomēr būt visu laiku “uz diētas” ar kcal deficītu?
