Name: Sama filejas kotletes | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola; 350 g Malta sama fileja; 50 g Burkāns; 30 g Kukurūzas ciete; 20 g Zaļumi (dilles, pētersīļi); 5 g Ķiploki; 3 g Eļļa; Garšaugu sāls, pipari, garšvie;as pēc izvēles

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 405

Porciju skaits 4

1 porcija satur
Kalorijas 188.25

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.5g17%
Ogļhidrāti 9.8g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.5g33%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.