LV 
RU 
EN Ķirbju laiks ir klāt. Un šis salikums ar sieru, praktiski jebkuru sieru ir ideāls.
Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija - gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.
Vienkārša un ļoti garda omlete brokastīm.
Veselīgas gardas, plānās pankūkas no cukini (drīkst ēst arī tievētāji -:)).
Hačapuri varētu ēst jebkurā dienas laikā. Vienmēr gardi un ļoti sātīgi.
Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!
Sen nebija gatavotas šīs gardās cukini pankūkas! Tās ir tik labas!
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Vienkāršas un ātri pagatavojamas brokastis. Vai launags vai vakariņas.
Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu
Kā mazināt tūsku, kāpēc ir jādzer ūdens cik daudz un kāpēc?
Daudzi saskaras ar tādu problēmu kā tūska. Kas tad īsti izraisa tūsku un kāpēc ir jādzer ūdens lai to mazinātu?
Dziļā muskulatūra – kas tā tāda un kāpēc tā ir jātrenē?
Dziļā muskulatūra nav redzama – tomēr tā ir būtiska veselības un it īpaši muguras veselības saglabāšanā.
Kas ir DETOX?
Kāpēc visas detox diētas ir vienlīdz “iedarbīgas” un ko darīt, lai palīdzētu organismam attīrīties no smagajiem metāliem, šlakvielām, konservantiem, toksīniem, un kā nu tur vēl …
Vai labāka ir pārtrauktā vai nepārtrauktā tievēšana?
Daudzi no tievētājiem savu mērķu sasniegšanai bieži vien izvēlas ne to efektīvāko metodi. Respektīvi – viņi īsti nesaprot, kā būtu labāk: vai tievēt ar īsiem pārtraukumiem, vai tomēr būt visu laiku “uz diētas” ar kcal deficītu?
