LV 
RU 
EN 
Kūpināta vistas girosa, šampinjonu un Tofu siera kotletes ar dārzeņiem
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
Veselīgas gardas, plānās pankūkas no cukini (drīkst ēst arī tievētāji -:)).
Traukā liek olas, gabaliņos sagrieztus kabaci (cukini), pienu, saldinātāju, sāls šķipsniņu un visu sablendē.
Pievieno miltus, psilliumu un vēlreiz sablendē.
Uzkarsē pannu, nedaudz iesmērē to ar eļļu un cep pankūkas no abām pusēm uz vidējas uguns.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 730
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kotletes ar Tofu sieru, kas arī ir lielisks olbaltumvielu avots.
Un uz šo brīdi laikam jau mana TOP tortīte, jo patiešām tā izdevās, nu, ļoti, ļot garda! Un galvenais, ka bez cepšanas!
Svētdienas rīts ir iesācies. Ar gardām Tējas siera ķimeņmaizītēm! Man patīk ātri, vienkārši un gardi!
Augļus un ogas, protams, visalbāk tos ēst svaigā veidā. Bet tos arī var izmantot burvīgiem gardiem desertiem.
