LV 
RU 
EN 
Biezpiena sacepums ar ābolu un bumbieri
Arī esot uz diētas gribas gardumus un šis biezpiena sacepums izdevās ļoooti gards!
Ķirbju laiks ir klāt. Un šis salikums ar sieru, praktiski jebkuru sieru ir ideāls.
Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos un liek pannā. Pievieno ūdeni (~1 litru) un sautē gandrīz gatavu. Ūdeni regulējiet pēc vajadzības.
Pievieno garšvielas (man bija saldā paprika, kurkuma, kaltēti (vai svaigi) ķiploki), tomātus, kausēto sieru, pērļu grūbas un maisot karsē, līdz grūbas ir gatavas.
Beigās pievieno sarīvēto sieru, spinātus un maisot pakarsē vēl 2-3 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1030
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Arī esot uz diētas gribas gardumus un šis biezpiena sacepums izdevās ļoooti gards!
Man bieži jautā – vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Drīkst! Un īpaši jau šādā izpildījumā!
Ir grūti apstāties pēc viena gabaliņa. Sulīgs, maigs un gards!
Atkal atsācies gardo zupu periods.
