LV 
RU 
EN 
Tortiljas ar gailenēm, sieru un zaļajiem lociņiem
Turpinot tēmu par gailenēm. Protams, ja kcal pārāk neskaiti, tad sieru var likt vairāk – būs krēmīgāk un gardāk.
Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija - gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.
Samaļ/sablendē virtuves kombainā tītara fileju.
Brokoli, papriku, sīpolu sasmalcina virtuves kombainā.
Tītara filejai pievieno olu, sasmalcinātos dārzeņus, olu, sāli, garšvielas un visu kārtīgi sajauc.
Ar mitrām rokām veido kotletes un liek uz cepamās plāts.
Cep līdz 175-180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~60 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1030
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Turpinot tēmu par gailenēm. Protams, ja kcal pārāk neskaiti, tad sieru var likt vairāk – būs krēmīgāk un gardāk.
Lielisks, aromātisks plūmju pīrāgs ar tikpat lielisku uzturvērtību!
Ļoti izteikta un spēcīga garša. Burvīgas!
Kad gribas palutināt sevi un savu ģimeni cepu gardo olbaltumvielu picu.
