Vienkārša un ļoti garda omlete brokastīm.
Sakuļ olas, pievieno sāli, garšvielas un izlej uz sakarsētas, nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.
Pa virsu liek tomāta šķēles, sarīvētu sieru un virsū uzliek tortilju. Uzliek pannai vāku un ļauj omletei apcepties.
Apgriež uz otru pusi, uzliek pannai vāku un ļauj tortiljai no apakšas arī nedaudz apcepties.
Tortilju saloka, piespiež un atstāj pannā uz pāris minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 290
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja atvaļinājuma laikā ir “atlaistas bremzes”, tad pēc tam nākas mazliet sevi “iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi un veselīgi salāti, kas var būt kā lieliska piedeva vai papildinājums wrapiem.
Sagribējās arī man izmēģināt jauno i-neta hītu! Bija gardi, saldi!
Vieglām, gardām un veselīgām ir jābūt mūsu ēdienreizēm. Nu, piemēram, kā šovakar -:)
Jums patīk gardi un viegli pagatavojami ēdieni? Man arī. Un šis jau atkal ir viens no tādiem.
LV 
RU 
EN 
