Cukini lazanjaLaiks ķerties klāt radošām receptēm. Viena no īpaši garšīgām ir kabaču vai cukini lazanja.

Omlete tortiljā ar tomātu un sieruReceptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.

Cāļa maltās gaļas brokoļu kotletes ar sieru Gardas kotletītes, kuras pēc tam var izmantot gan ar salātiem, gan wrapos, ietinot tās tortiljā ar svaigiem dārzeņu salātiem.

Gvakamole ar tunci un auzu maizītēmIzcila uzturvērtība! Ideālas brokastis, pusdienas vai, kāpēc gan ne - arī vakariņas!

Cukini – siera pankūkasLedusskapī atradu gabaliņu ķimeņu siera. Ko ar to darīt? Ja ledusskapī var atrast arī kabaci, tad var ātri un vienkārši uzcept gardum gardas kabaču-siera pankūkas.

Pankūka ar biezpienu un ogāmPankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!

Pērļu grūbas ar gailenēm un dārzeņiemGailenes pilni meži! Laiks atkal kādai vienkāršai un gardai receptei arī ar tām.

Pilngraudu pankūkas ar paniņāmKā man patīk brīvdienu rīti, kad nekur nav jāsteidzas… Vispirms pagatavoju “zapti”, lai tā paspekj atdzist, kamēr cepu pankūkas.

Vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusuKad sāk prasīties ko nopietnāku, jācep gardās vistas filejas kotletes ar dārzeņiem, sieru un kuskusu.

1 … 25 26 27 28 29 … 46

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

HIIT treniņi

janvāris 28, 2023

Kas ir augstas intensitātes intervāla treniņi (HIIT)? Kādas ir to priekšrocības? Kā pareizi veikt HIIT treniņu?

Lasīt visu rakstu »

Interesanti fakti par augļiem un dārzeņiem

decembris 24, 2022

Cik sēklu ir granātābolā? Vai burkāni patiešām palīdz mums redzēt tumsā un, kurš dārzenis pirmais izauga kosmosā …

Lasīt visu rakstu »

Labākie šķiedrvielu avoti

janvāris 8, 2022

Ēdiet vairāk šķiedrvielu – viena no izplatītākajām uztura speciālistu rekomendācijām. Bet vai Jūs ziniet, kas ir šķiedrvielas un kāpēc tās ir nepieciešamas?

Lasīt visu rakstu »

Sāls – veselīga vai neveselīga?

novembris 19, 2022

Kas ir sāls? Kādām mūsu organisma funkcijām tā ir nepieciešama? Kas ar mums notiek, ja mūsu organismā ir pārāk daudz, vai pārāk maz sāls?

Lasīt visu rakstu »

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes