Lavašs ar mazsālītu foreliKad brīvdienu rītā slinkums cept pankūkas, top ātrās brokastis ar lavašu.

Vistas filejas kotletes ar kuskusuJau labu laiku iegājies, ka pusdienās standartā mums parasti ir gaļa/zivs, kaut kas no graudaugiem un, protams, dārzeņi. Es izdomāju to visu apvienot un lūk, kas sanāca.

Sulīga vistas fileja ar dārzeņiemLielisku sulīgu vistas fileju var pagatavot uz grila un arī uz parastās pannas.

Cukini rulete ar Dorblu sieruGarda un pikanti sātīga sanāk cukini rulete ar manu mīļo Zilo sieru.

Tortilju torte ar sēnēm, dārzeņiem un olāmKad apnīk cept kūkas un gribas kaut ko vienkārši pagatavojamu, veselīgu un gardu - tad šis ir tieši tas, kas vajadzīgs!

Tunča salāti ar olu, avokado un turku zirņiemCik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!

Tortilja ar salātiem un ceptu oluJa mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!

Malta liellopu gaļa ar prosu un dārzeņiemMmm! Gardā prosa! Tik sen nebija gatavota!

Vistas fileja ar kuskusu, brokoļiem un zaļajiem zirnīšiemŠodien lutinu sevi un savu mīļo ar gardu un protams, arī veselīgu maltīti. Un kā vienmēr vienkārši un ātri.

1 … 25 26 27 28 29 … 33

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Veselīgs uzturs un garastāvoklis

oktobris 9, 2021

Vai sabalansēts un veselīgs uzturs ietekmē mūsu pašsajūtu un, ja ietekmē – tad kā tas notiek?

Lasīt visu rakstu »

Dikāna diēta

oktobris 11, 2021

Kādēļ Dikāna diēta tiek uzskatīta par pašu bīstamāko un, vai palielināts olbaltumvielu daudzums ir efektīvas svara samazināšanas pamats?

Lasīt visu rakstu »

Kāda ir labākā eļļa cepšanai, kāda salātiem?

oktobris 24, 2021

Kā izvēlēties veselīgāko un konkrētajam gatavošanas veidam piemērotāko eļļu. Kāpēc eļļa cepšanai var nebūt piemērota mērcēm vai salātiem?

Lasīt visu rakstu »

Veselīgs uzturs

oktobris 30, 2021

Pēc vairāku zinātnieku domām mūsu fiziskā veselība par 50% ir atkarīga no dzīvesveida un uztura, par 20% no iedzimtības un apkārtējās vides ietekmes un tikai par 10% no medicīniskās aprūpes līmeņa.

Lasīt visu rakstu »

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes