Biezpiena sacepums ar avenēm un zemenēm
Šādi biezpiena sacepumi mūsmājās vienmēr būs”Topā”!
Laiks ķerties klāt radošām receptēm. Viena no īpaši garšīgām ir kabaču vai cukini lazanja.
Cukini sagriež garenās šķēlēs. Sagrieztās šķēles izklāj uz galda virsmas, apber ar sāli un atstāj uz kādām 20-30 minūtēm, kamēr ūdens iznāk ārā. Pēc tam lieko ūdeni nosusina ar papīra salvetēm .
Pannā apcep malto gaļu kopā ar sēnēm, garšvielām. Kad maltā gaļa jau sāk apbrūnēt, pievieno smalki sagrieztu sīpolu un 3 sasmalcinātas ķiploku daiviņas. Pievieno tomātu gabaliņus un visu kopā pasautē. Uz beigām noņem vāku, lai liekais ūdens labāk iztvaiko.
Gatavo siera masu - Bļodā liek kulinārijas biezpienu (vai Ricottas sieru) olu, sarīvētu cieto sieru, sāli un piparus, visu sajauc.
Atsevišķā traukā sarīvē/ smalki sagriež Mocarellas sieru.
Lazanjas trauka apakšu iesmērē ar adžiku (20 g). Uzsilda cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
Kārto lazanjas kārtas - sāk ar gaļas kārtu (liek 1/2 no saceptās masas) , tad liek cukini šķēles, tām virsū liek 1/2 no ricottas siera masas. Tai pa virsu liek 1/2 no sarīvētās Mocarellu .
Tālāk atkal liek pa virsu cukini šķēles un šādu pašu secību atkārto vēlreiz.
Lazanjas trauku pārklāj ar folliju un cep 30-45 minūtes cepeškrāsnī 180 grādos.
Pēc tam noņem folliju, un turpina cept bez follija vēl kādas 15-20 minūtes. var pārkaisīt vēl pāri kādu sieru.
Kad gatavs, nedaudz atdzesē un pasniedz. Var dekorēt ar sarīvētu sieru, pētersīli vai baziliku.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3405
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šādi biezpiena sacepumi mūsmājās vienmēr būs”Topā”!
Pēc treniņa uzēst kanēļmaizītes no cukini? Kāpēc ne? Ko gan tikai var paveikt ar cukini!
Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Un, ja to pagatavo sirsniņas veidā? Domāju, ka būs ļoti piemērota sirsniņdienas un 8. marta svētkiem! Prieks gan sirsniņai, gan vēderam!
Gribas domāt, ka neapturami tomēr ir pienākusi vasara un beidzot atkal ir laiks saldējumam!