LV 
RU 
EN 
Pilngraudu cepumi ar sēkliņām un sieru
Sagribējās kaut ko kraukšķīgu, un, ne saldu. Pilngraudu cepumiņi ar sēkliņām un sieru.
Gailenes pilni meži! Laiks atkal kādai vienkāršai un gardai receptei arī ar tām.
Sagriež nomazgātas, notīrītas sēnes, sīpolus, ķiplokus un liek ar eļļu nedaudz iesmērētā pannā. Cep/sautē ~15 min.
Pievieno karstu dārzeņu buljonu (buljona kubiciņus izšķīdina 500 g ūdens), aukstā ūdenī noskalotas grūbas un saldētos dārzeņus. Sautē vēl ~10-12 min. Pēc vajadzības pievieno ūdeni.
Pievieno vīnu, garšvielas, tomātus, kokosriekstu pienu. Visu samaisa un ļauj sautēties uz lēnas uguns vēl ~10-15 min.
Pašās beigās pievieno spinātus un zaļumus.
Ūdeni pievieno pēc vajadzības - atkarībā, no tā, cik biezu/šķidru šo ēdienu vēlaties gala rezultātā.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1780
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sagribējās kaut ko kraukšķīgu, un, ne saldu. Pilngraudu cepumiņi ar sēkliņām un sieru.
Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un – gatavs!
Maigas, saulainu garšu pildītas konfektes… Kā radītas kad gribas ko “grēcīgu”… Man ir 2 varianti šiem gardumiem.
Ja esiet asu, pikantāku ēdienu cienītāji, tad šie salāti būs pašā laikā. Gatavoju tos sev jau 3 reizi, un nolēmu padalīties ar šo vienkāršo, bet bezgala gardo salātu recepti.
