LV 
RU 
EN 
Eklēri ar mazsālītu foreli
Vienreizēji gardi sāļie eklēri ar maigu foreli.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ledusskapī atradu gabaliņu ķimeņu siera. Ko ar to darīt? Ja ledusskapī var atrast arī kabaci, tad var ātri un vienkārši uzcept gardum gardas kabaču-siera pankūkas.
Sarīvē sieru, kabaci, pievieno visas pārējās sastāvdaļas, sāli, garšvielas pēc izvēles.
Uzkarsē pannu, minimāli iesmērē ar eļļu un cep pankūkas ļoti zemā temparatūrā.
Gatavo mērci - sajauc visas sastāvdaļas.
Uzturvērtība ir norādīta tikai pankūkām.
Uzturvērtība mērcei (100 g):
Kcal = 53
OB = 6,4 g
OH = 4,8 g
T = 1 g
Gatavā produkta svars 880
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienreizēji gardi sāļie eklēri ar maigu foreli.
Mazliet savādāk pagatavota vistas fileja.
Mūsmājās atkal kaut kas gards un pikants.
Ļoti gardi groziņi ar āboliem un kanēli, sāļo karameli un šokolādes glazūru. Un tas viss bez cepšanas, bez olām un piena produktiem.
