Почему я не могу похудеть?

Есть только 2 реальные причины, почему вы не можете похудеть

1. В вашем ежедневном меню НЕТ дефицита калорий.
2. Вы просто думаете, что вам не хватает калорий, но на самом деле их вовсе нет.

Очень не хочу никого обидеть своим неверием, но факт остается фактом: законы физики работают….

Я часто слышу: "Я уже 100 раз пробовал, посчитал, за год ем всего 900ккал, а вес и недвижимый, и недвижимый".

Знаешь, у меня к тебе неприятное сообщение - если вы не худеете на дефиците калорий, то у вас НЕ будет дефицита калорий. ТОЧКА.

Отбрось все свои обиды, измены и просто возьми и проверь свое меню

Никто не должен всю жизнь считать калории. Однако. Если ваша цель ДЕЙСТВИТЕЛЬНО избавиться от лишнего веса навсегда, быть здоровым и хорошо себя чувствовать – вам все равно нужно научиться считать хотя бы то, что вы едите, и понимать состав съеденной пищи.

Другого пути нет. Просто нет. И не будет.

Будь честным. Не против меня или кого-то другого — против себя. Считай все, что ты кладешь в рот. Хотя бы пару месяцев. До последнего глотка. Чтобы понять, сколько калорий в ломтике хлеба или кусочке невинного темного шоколада. Либо вы относитесь к этому серьезно, либо ухмыляетесь своей неспособности похудеть с невероятной генетикой и наследственностью….

Не позволяйте себе впадать в «грех» во время праздников и отклоняться от начатого, не считая съеденного. Даже если вы всю неделю перечисляли все правильно – расслабляться не стоит. Таким образом, стирая все, что было сделано до сих пор. Вы не хотите этого, не так ли?

Не ставьте себе слишком много и резких ограничений

Ограничения, которые будет сложно терпеть долгое время, не помогут вам похудеть, потому что рано или поздно вы «высыхаете» и поэтому, извините за выражение, смоете все свои старания в котел.

"Ну все, я начала худеть - теперь буду есть 900-1000 ккал в течение 12 недель, полностью откажусь от сладкого и мучных изделий." не получается похудеть. И вот после недели мучений, впав в очередной приступ глотания, самозабвенно оправдываясь и оправдываясь - ну ничего не могу с собой поделать, как будто связь оборвалась и сам лукавый "слаб для меня".

Увеличьте свою физическую активность

Так или иначе, при любых обстоятельствах. Да, спортивные секции закрыты, но мы уже знаем, что гулять, заниматься дома, забираться к себе в квартиру на 5, 6 или 7 этаж никто не запрещает. И самое главное, еще раз напомню – будьте честны с собой. Если вы когда-то решили похудеть, то надеюсь, что это ваше личное решение, а не гнаться за модой, быть в тренде….

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите похудеть, но не знаете с чего начать, снова боитесь, что у вас ничего не получится, смело пишите мне и обращайтесь к одному из моих  Задача похудения «NOMET LIEKO», которая начинается в первый понедельник каждого месяца.

Я помогу вам научиться есть вкусно, полезно и как общаться с лишним весом без голодания и стресса. Я помогу вам понять, на какие продукты выбрать в магазине, на что обратить внимание. Потому что мои клиенты действительно худеют во время еды!

С любовью Инета