Истории успеха и отзывы

Мешает ли сахар худеть? Что об этом говорит наука?

Я часто сталкиваюсь со стереотипом: «сахар опасен для здоровья, от него нужно отказаться — особенно если хочешь похудеть!». Какова же на самом деле роль сахара в рационе и в процессе снижения веса?

Завтрак - есть или не есть?

Полезен ли завтрак для здоровья? Помогает ли завтрак похудеть? 8 причин, по которым следует завтракать.

Почему я все время «срываюсь»?

Почему возникает непреодолимое желание перекусить, которое приводит к перееданию, и как от него избавиться?

Действительно ли хлеб, макароны и картофель способствуют набору веса?

Различные диеты для похудения годами призывают нас отказаться от хлеба, макарон и картофеля. Но, действительно ли они являются основными виновниками набора веса?

Эффект йо-йо

Что такое эффект йо-йо? Как это влияет на ваше тело и здоровье и как этого избежать?

Карнивор диета

Как работает Карнивор диета? Может ли она помочь похудеть? Меню, список продуктов и что еще нужно знать о ней.