Истории успеха и отзывы

Мешает ли сахар худеть? Что об этом говорит наука?

Я часто сталкиваюсь со стереотипом: «сахар опасен для здоровья, от него нужно отказаться — особенно если хочешь похудеть!». Какова же на самом деле роль сахара в рационе и в процессе снижения веса?

Почему я все время «срываюсь»?

Почему возникает непреодолимое желание перекусить, которое приводит к перееданию, и как от него избавиться?

Действительно ли хлеб, макароны и картофель способствуют набору веса?

Различные диеты для похудения годами призывают нас отказаться от хлеба, макарон и картофеля. Но, действительно ли они являются основными виновниками набора веса?

Особенности женских тренировок, или девушки, не бойтесь утяжелителей и гантелей!

Очень часто, особенно в крупных фитнес-клубах, всем новичкам дается какая-то абсолютно стандартизированная программа тренировок, причем у мужчин и женщин она абсолютно одинаковая.

Полное руководство по похудению, или все, что вам нужно знать о снижении веса

Более чем 60 часто задаваемых вопросов о похудении и ответы на них.

Как похудеть после 50, 60...?

Почему похудеть после 50 сложнее и 13 лучших способов как похудеть после 50.