О «быстрых» диетах
Сегодня доступно больше информации о влиянии различных «быстрых» диет на наше здоровье, чем когда-либо, но многие женщины по-прежнему ищут самый простой и быстрый способ похудеть. Быстро и без усилий - такое бывает только в сказках. Реальность, к сожалению, совсем другая – диеты не всегда дают ожидаемые результаты. Наоборот, результат недолговечен или отсутствует…
Кето диета
Является ли кето-диета долгожданным волшебным способом без особых усилий избавиться от жира при сохранении мышечной массы, улучшении спортивных результатов, самочувствия и общего состояния здоровья?
Диета Аткинса
Сторонники диеты Аткинса утверждают, что вы можете похудеть, потребляя столько белков и жиров, сколько хотите, при условии, что вы избегаете углеводов. Что ж, давайте посмотрим «Что у медведя в животе».
Яичная диета
Яичная диета стала очень популярной благодаря высказываниям некоторых знаменитостей. Действительно ли эта диета помогает похудеть и насколько она полезна и безопасна?
Что лучше: прерывистая или непрерывная потеря веса?
Многие худеющие часто выбирают не самый эффективный метод для достижения своих целей. То есть они толком не понимают, как лучше: худеть с небольшими перерывами, или все время быть «на диете» с дефицитом ккал?
Диета - акция или образ жизни?
Чем краткосрочные кампании по похудению отличаются от изменения образа жизни?
Почему обхват уменьшается, а вес не падает?
Считается, что потеря веса автоматически приводит к потере жира. В большинстве случаев все совершенно иначе.