LV 
RU 
EN 
Par "ātrajām" diētām
Šodien informācija par dažādu “ātro” diētu ietekmi uz mūsu veselību ir pieejama vairāk kā jebkad agrāk – tomēr liela daļa sieviešu joprojām meklē vieglāko un ātrāko ceļu svara samazināšanai. Ātri un bez piepūles – tā notiek vienīgi pasakās. Realitāte, diemžēl, ir pavisam cita – diētas ne vienmēr dod cerēto rezultātu. Gluži pretēji – rezultāts ir īslaicīgs vai izpaliek pavisam …
Fastings jeb Intervālā badošanās
Fastings – viena no jaunākajām tendencēm svara samazināšanas diētu klāstā. Ko tā mums sola un, kas ar mums šajā badošanās laikā notiek?
Kā patiesībā notiek svara zaudēšana?
Mazliet “sarežģītāk” par mūsu organisma spējām uzņemt svaru un atbrīvoties no tā.
Kas notiek ar mūsu ķermeni, ja mēs zaudējam svaru pārāk ātri?
Ja vēlaties zaudēt svaru, Jūs priecājieties par katru nomesto kilogramu. Tomēr pārāk strauja svara samazināšana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības …
Kāpēc ir jādzer ūdens?
Dietologi apgalvo, ka katram cilvēkam dienā būtu jāizdzer vidēji 1,5l līdz 3l ūdens. Kāpēc tas tiešām ir svarīgi, it īpaši, ja vēlaties samazināt savu svaru.
Kāpēc apkārtmēri samazinās, bet svars nekrīt?
Tiek uzskatīts, ka zaudējot svaru automātiski tiek zaudēti tauki. Vairumā gadījumu viss notiek pavisam savādāk.
Intuitīvā ēšana – kas tā tāda un vai esat tai gatavi?
Kā ēst pareizi, nekaitējot savai veselībai? Arvien biežāk mēs dzirdam – jāklausa savam ķermenim, savai intuīcijai… , bet lielākoties tas viss mūs noved pie kā? Pareizi! Pie liekā svara! Un tas savukārt, pie dažādām veselības problēmām.
