LV 
RU 
EN 
Par "ātrajām" diētām
Šodien informācija par dažādu “ātro” diētu ietekmi uz mūsu veselību ir pieejama vairāk kā jebkad agrāk – tomēr liela daļa sieviešu joprojām meklē vieglāko un ātrāko ceļu svara samazināšanai. Ātri un bez piepūles – tā notiek vienīgi pasakās. Realitāte, diemžēl, ir pavisam cita – diētas ne vienmēr dod cerēto rezultātu. Gluži pretēji – rezultāts ir īslaicīgs vai izpaliek pavisam …
4 vienkārši, bet būtiski tievēšanas pamatprincipi
Es ceru, ka izlasot šo rakstu, visi tie, kas vēl joprojām cer “ātri un bez piepūles” notievēt ar brīnumtablešu, brīnumdiētu, notievēšanas tēju, brīnumtrenažieru utt., palīdzību sapratīs, ka brīnumi nenotiek.
Fastings jeb Intervālā badošanās
Fastings – viena no jaunākajām tendencēm svara samazināšanas diētu klāstā. Ko tā mums sola un, kas ar mums šajā badošanās laikā notiek?
Vislabākā tievēšanas programma
Vai svaru labāk ir zaudēt ātri vai pakāpeniski? Kā to noturēt? Kāda ir vislabākā liekā svara samazināšanas programma?
Kas ir ogļhidrāti un kāpēc no ogļhidrātiem nedrīkst atteikties, ja vēlaties samazināt svaru?
Kāpēc ogļhidrāti ir “Labi” vai “Slikti” un kāpēc tie ir Jums nepieciešami, it īpaši, ja vēlaties notievēt.
Atkinsa diēta
Atkinsa diētas piekritēji apgalvo, ka var zaudēt svaru, ēdot tik daudz olbaltumvielu un tauku, cik vēlas, ja vien izvairāties no ogļhidrātiem. Nu, papētīsim “Kas lācītim ir vēderā”.
Kā ātri nomest svaru
Ātrās diētas un uztura bagātinātāji sola ātri nomest svaru – sapņu augums būs jau pavisam drīz tikai mazliet jāpadzer tabletītes vai jāpasēž uz kādas brīnumdiētas.
