Как прислушиваться к своему телу?

Что значит прислушиваться к своему телу и пять практических приемов, позволяющих услышать и понять сигналы своего организма.
Что такое здоровый образ жизни

Всем понятно, что здоровый образ жизни лучше нездорового, но что такое здоровый образ жизни?