RU 
LV 
EN Очень, очень вкусно. Всего 3 ингредиента! А в компании с сыром и лососем — просто идеально!
А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Ржаные булочки с начинкой! Раз, два и готово!
Как можно представить Рождество без имбирных пряников? Эти получились очень вкусными. Более того, тесто готовится очень просто. Единственный недостаток — его нужно приготовить накануне вечером и оставить в холодильнике на 12 часов.
Еще один невероятно вкусный яблочный пирог. Отличный способ порадовать себя и своих близких.
Вкусные и полезные овсяные печенья без сахара, подсластителей и муки.
Когда я уезжаю из дома, я всегда беру с собой заранее приготовленные перекусы. Термос с чаем или кофе и, в этот раз, маффины, похожие на брауни.
Цуккини, шпинат, брокколи, вяленые помидоры и сыр – отличное сочетание!
Вкусное и полезное лакомство из цельнозерновой муки, без сахара и жира!
Статьи о здоровом питании и образе жизни
4 простых, но важных основных принципа похудения
Я надеюсь, что после прочтения этой статьи все те, кто все еще надеется похудеть "быстро и без усилий" с помощью чудодейственных лекарств, причудливых диет, чаев для похудения, чудо-тренажеров и т.д., поймут, что чудес не бывает.
Как на самом деле работает потеря веса?
Еще немного «сложнее» о способности нашего организма поглощать и терять вес.
О мотивации
Движение - это жизнь! Физическая активность является обязательным условием для нормального функционирования и функционирования организма человека. Недостаток движения для человека так же опасен, как недостаток витаминов, минералов и кислорода в организме.
Лучшие источники белка
Зачем нужен белок и с какими продуктами лучше всего его усваивать?
