Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые булочки с начинкой

Ржаные булочки с начинкой! Раз, два и готово!

Цельнозерновые булочки с начинкой
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для хлеба
 1 Яйцо
 70 г Кефир 2%
 70 г Цельнозерновая мука ржаная или пшеничная
 13 г Пшеничные/ржаные отруби
 1 ч.л. Сода
 Посыпать: семенами кунжута
 Соль, специи, соль, прованские травы на выбор
Ингредиенты для начинки
 30 г Сыр 10%
 30 г Творог
 Зеленые луки, специи
Указания
1

Добавьте в кефир сахар и соль, перемешайте и отставьте в сторону, чтобы «дозрел».

2

Добавьте яйцо, муку, замесите тесто и оставьте на 10 минут.

3

Влажными руками сформируйте круглые булочки, посыпанные кунжутом.

Цельнозерновые булочки с начинкой

4

Выпекайте в духовке при температуре 175 °C в течение ~20-25 минут.

5

Когда они дойдут до полуготовности: выньте их, срежьте верхушки, вычерпайте середину и наполните сыром и творогом (или добавьте яйца, или что-нибудь еще по вкусу).

Цельнозерновые булочки с начинкой

6

Поставьте обратно в духовку на 10-15 минут.

7

П.С.
Я не выбросила середину хлеба, а смешала ее с творогом, сыром и одним яичным белком, сформировала из смеси маленькие шарики и обжарила их. Они тоже оказались очень вкусными!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 300

Порции 2


1 порция содержит
Калории 329
% Дневная норма *
Жир 10.6грамм17%
Углевод 28.6грамм10%
Белок 29.4грамм59%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Эскимо торты

Эскимо торты

У меня уже есть полезное эскимосское мороженое, а теперь у меня будут полезные ванильные эскимо.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы