Вкусные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновой хлеб с начинкой

Ржаные булочки с начинкой! Раз, два и готово!

Цельнозерновой хлеб с начинкой
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для хлеба
 1 Яйцо
 70 г Кефир 2%
 70 г Цельнозерновая мука ржаная или пшеничная
 13 г Пшеничные/ржаные отруби
 1 ч.л. Сода
 Посыпать: семенами кунжута
 Соль, специи, соль, прованские травы на выбор
Ингредиенты для начинки
 30 г Сыр 10%
 30 г Творог
 Зеленые луки, специи
Указания
1

Добавляем в кефир соду и соль, размешиваем и отставляем «есть».

2

Добавьте яйцо, муку, замесите тесто и оставьте на 10 минут.

3

Влажными руками сформируйте круглые булочки, посыпанные кунжутом.

Цельнозерновой хлеб с начинкой

4

Ставим в разогретую до 175 градусов духовку на ~20-25 минут.

5

Когда они будут готовы: снять, отрезать шляпку, выскоблить серединку и начинить сыром и творогом (или взбить яйцо, или еще что-нибудь, что по вкусу).

Цельнозерновой хлеб с начинкой

6

Снова поставить в духовку на 10-15 минут.

7

Пс
Серединки булочек я бы не выбрасывала, а смешала бы с творогом, сырными бантиками, одним белком и маленькими шариками соте: тоже очень вкусно.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 300

Порции 2


1 порция содержит
Калории 329
% Дневная норма *
Жир 10.6грамм17%
Углевод 28.6грамм10%
Белок 29.4грамм59%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды