Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами

А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.

Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами
Порции4 порции
Категория, , СложностьЛегко
Ингредиенты для «Корзиночки»
 1 Яйцо
 383 г Картофель
 60 г Лук
 21 г Чеснок
 Соль, перец
Ингредиенты для начинки
 4 Яйца
 80 г Копченый куриный гирос (или любое другое мясо, рыба)
 зеленые бантики
Указания
1

Натереть картофель и отложить в сторону, чтобы он растаял. Отжать оставшийся сок.

2

Добавить мелко нарезанный или натертый лук, чеснок, яйцо, соль, перец.

3

Разделите тесто на равные части - I на четыре (по 100 г каждая). Также можно испечь один большой.

4

Сделать корзинку и выпекать при 175 градусах ~ 30 - 35 минут.

5

Выньте, положите в каждую по 20 г куриного гироса, зеленого лука, взбейте яйцо и снова поставьте в духовку на ~15 минут. В итоге выбрал вариант "подрумянивание" еще на 5 минут.

Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 832

Порции 4


1 порция содержит
Калории 227
% Дневная норма *
Жир 10.3грамм16%
Углевод 17.9грамм6%
Белок 14.7грамм30%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пикантный салат из капусты

Пикантный салат из капусты

Эти салаты очень нравятся Брежневой. Их называют: «Кремлевская гарпия», потому что они очень хрустящие. Немного импровизации и я тоже приготовила для себя этот вкусный салат из капусты.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды