fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тыквенный брауни без муки и глютена

Были приготовлены различные пирожные. На этот раз он был сделан из тыквы. И, знаете, это брауни из всех брауни! Просто замечательно !! Рекомендовать!

Тыквенный брауни без муки и глютена
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для Брауни (форма 16 см)
 3 Яйца
 350 г Тыква
 60 г Арахисовая мука
 30 г Какао
 10 г Семена льна молотые
 50 г Подсластитель эритритол
 6 г разрыхлитель (или 6 г соды + 1 ст л уксуса - я кладу и соду и уксус по 3 г)
 Ванилин
 Щепотка соли
Ингредиенты для глазури
 25 г Темный шоколад RED без сахара
 15 г Молоко 2%
Указания
1

Сначала вмешайте тыкву. Либо поставить на плиту, либо запечь в духовке, либо сделать как я: нарезать кусочками и на 6 минут. поставить в микроволновку. Смешайте в однородное пюре и дайте остыть.

2

В миске смешайте все сухие ингредиенты: муку, льняное семя, какао, разрыхлитель. Перемешайте и просейте.

3

Яйца взбитые с ванилью, щепоткой соли и эритритом. Вспенить ~2 минуты, пока масса не увеличится в объеме. Добавляем остывшее тыквенное пюре – и снова немного.

4

Аккуратно добавить сухие ингредиенты в яично-тыквенную массу в два приема. Перемешиваем тесто и выливаем в форму для теста.

5

Ставим в разогретую до 175 градусов духовку и выпекаем ~40-45 минут. Необходимо аккуратно проткнуть палочку деревянной палочкой, чтобы тесто не прилипало к ней.

6

Готовую корочку остудить и покрыть шоколадно-молочной глазурью.

Для глазури: растопить шоколад с молоком на водяной бане. Или как я - держать их 20-30 сек. в микроволновке.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 722

Порции 4


1 порция содержит
Калории 239
% Дневная норма *
Жир 16.3грамм26%
Углевод 10.6грамм4%
Белок 13.4грамм27%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.